|
当前，医疗与健康已成为政府与公众日益关注的热点、难点和焦点。
医疗与健康是医学科学的两个侧面，犹如鸟之双翼，车之两轮，缺一不可。
医学分健康促进、预防疾病、医学救治和功能康复四个阶段。
健康属于前两个阶段，覆盖全人群，比较具有战略性、前瞻性，侧重理念和人文科学。医疗属于后两个阶段，包含患病人群和一部分亚健康人群，救死扶伤，解除病痛，侧重科
技和自然科学。
医学的根本目的不仅是治疗疾病，救治病人，更重要的是预防疾病，而最根本的则是健康促进，就是提高全人群的健康水平，使发病减少，使健康水平、生活质量提高，健康寿
命延长，使大多数人达到自然生理寿命，做到自然凋亡。自然凋亡犹如花开花谢，日出日落，是一种自然界美丽的循环，在人类就是无病无痛，无疾而终，平安百岁，快乐轻松。生如春花绚烂，走如秋叶静美。
目前的情况是医疗资源消耗，增加迅猛，患病人数不断上升，医患关系比较紧张，要根本改变目前的状况需要四方面工作同时进行：政府主导，观念前移，结构调整，机制理顺，四者缺一不可，而且四个方面要综合平衡，同步协调，随时整合，寻找最佳平衡点，才能从根本上走出目前困境。只要方向对了，就不怕路远了。
健康促进有许多内涵，健康教育只是其中一部分。
一、21世纪的健康教育要注意哪些呢？
21世纪是个以人为本，人以健康为本，健康以预防为本，预防以教育为本的世纪。
西方谚语：“一两预防胜过一磅治疗”，黄帝内经：“上工治未病”，“圣人不治已病治未病”，现代研究表明：一元预防投入可以节约医疗费8．59元。临床经验表明，又可相应节省重症抢救费约100元，而且自己少受罪，儿女少受累，国家少浪费，造福全社会。
1996年，美国疾病预防与控制中心报告：若采用高科技的医疗技术要使美国人均寿命延长一年，需要数百亿至上千亿美元，而如果采用健康生活方式，则不用花多少钱，就可以使慢性病患病率总体上下降一半，人均寿命延长10年，而且生活质量大大提高。美国社会福利局曾报告：先进的医疗技术可以减少10％的过早死亡，而健康生活方式可以减少70％的过早死亡。
二、21世纪的健康是什么呢？
健康是节约，健康是和谐，健康是责任，健康是金子。
2001年，我国卫生资源总消耗为6140亿元，占GDP6．4％，因病，因伤残，因过早死亡造成的经济损失为7800亿元，占GDP8．2％。2003年，卫生资源消耗为8000亿，2005年
达10，026亿，占GDP5．5％。2001年，城市居民平均每次住院费为7600元，而一年生活费仅6500元，因此，健康是最大的节约。
一人健康，一家幸福；一人得病，一家不宁。“脱贫致富三五年，一场大病回从前。”“爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。”“健康是金子”这一口号是世界卫生组织1953年提出的主题口号，意在号召全世界人民都来提高自我保健意识，珍爱生活。因为播种健康，收获节约，珍爱生命，收获和谐。
三、21世纪的健康标准是什么呢？
标准是：健康快乐一百岁，天天都有好心情。六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。
其中重点是把握中年关键的二十年，男女有别。男性是30－50岁，这20年，动脉硬化进展最快，转折点是40岁，一项调查表明：40－45岁间增加的患病率超过前40年的总和。
所以男人四十，十面埋伏。女性是40－60岁，转折点是50岁，即更年期，所以女人四十，如花如梦，保养得好，女人到80岁仍靓丽如花，保养不好，50岁更年期一过，慢性病接踵而来，犹如一场噩梦。所以面对健康的四种人：聪明人，明白人，普通人，糊涂人，要作头两种人。对健康应该30努力，40注意，50轻松，60成功。
如果到了60岁，还没有什么病，健健康康离退休，那么很容易做到80不衰老，轻松100岁。
什么是维多利亚宣言的三座桥梁和四大基石？
1992年的维多利亚宣言提出了架起三座桥梁：在科学论据和政府决策之间、在知识和行为之间、在医学专家和社区民众之间，架起沟通的桥梁，这样才能使“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”一样，进入千家万户，变成千百万人的自觉健康行为。
四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡十六个审，其中最重要的是八个字：合理膳食，心理平衡：而关键是四个字：心理平衡；而核心是两个字：和谐；而最
核心是一个字“好”。“好”是一个女，一个子，即男女平等，阴阳平衡；女士优先，滋阴在前。
无论在人体，还是在自然和社会，多数情况是“阳常有余，阴常不足”，即一手硬，一手软；物质的硬，精神的软；欲望的硬，自律的软，社会的阴虚阳亢，急功近利与人体内的阴虚阳亢，交感兴奋，肾素血管紧张素一醛固硐系统兴奋互为因果，互为表里，使慢性病越来越多，发病率越来越早。如果能真正做到“好”字的精髓，男女平等，阴阳平衡，中庸和谐，厚德载物，那么世上大多数问题都能迎刃而解。
四、合理膳食的内容是什么呢？
“十字经：一二三四五，红黄绿白黑。
“八字经：什么都吃，适可而止”，“七八分饱，营养正好”，“饭前喝汤，苗条健康”，“饭后喝汤，越喝越胖”。
“六字经：一荤一素一菇”，“燕麦瓜果豆腐”。
“三字经：五色汤”。
由于在健康的一百分中，父母占15分，环境7分，医疗条件8分，生活方式60分。在这60分中，合理膳食占13分，心理平衡占30分，其余17分。因此，传统医学中“药疗不如食疗，食疗不如心疗”的古训得到了科学的验证。饮食不仅是一种营养科学，同时更是一种文化，一种人生的享受、生活的情趣和家庭的乐趣，因此不要单纯从技术层面谈卡路里和胆固醇，而要从医术、艺术和心灵层面谈饮食，因为公众不但需要知识的灌输，更需要文化的滋养。
五、心理平衡怎么把握呢？
知识可以学习，但心理和情操只能陶冶，烧陶需要800度高温，冶炼青铜需要1200度高温，也就是说，心理平衡，情操高尚不是一说就会的，需要苦难磨砺，挫折加上感悟才能
做到。
巴尔扎克说过：苦难是生活最好的老师，苦难是人生宝贵的财富。
具体说来，心理平衡的关键是：一面镜子三个三，做到了，自然就会身心宁静，海阔天空，心灵如“千江有水千江月”一样明澈，身体如“万里无云万里天”一样舒适。
对中年白（领）骨（干）精（英）来说，要做到“像心脏一样工作”，有张有弛，有劳有逸，和谐高效，耗能最小；“像蜜蜂一样生活”，蓝天白云，唱歌跳舞，事业成功，快乐轻松；就需要“出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命”，“少做多活是多做，多做少活是少做”。不要“三少”和“三超”，掌握了辩证法，就能受用一生。
六、怎样用科普使公众受益呢？
科普要做到“三个一：一听就懂，一懂就用，一用就灵。“三个近：贴近百姓，贴近生活，贴近实践”；“三个字：信，达，雅。信是科学严谨，达是通顺流畅，雅是人文、文采”。既明白易懂，又妙趣横生，使健康能“随风潜入夜，润物细无声”，使最普通常见的题材也能有风格、有特色，显出“映日荷花别样红”，这样健康科普、健康生活方式就能成为促进公众生活方式文明，生命之树常青的强大动力。
|